Как развить уверенность в себе

4 февраля 2014 0

Уверенность — это качество, которое постоянно нуждается в развитии и подкреплении. Оно находится в тесной взаимосвязи с самореализацией.

Уверенный человек независим от постороннего мнения. Он имеет собственные твердые убеждения и умеет их отстаивать.

Такой человек обладает исключительным качествами. И при этом не останавливаясь на достигнутом, продолжает совершенствовать себя. Такие чувства обычно присущи уже зрелым, состоявшимся людям.

Другие, наоборот, постоянно подвержены страху.

Подсознательно они противятся развитию в себе уверенности. Поэтому, даже не пытаются делать то, что требует от них проявления ответственности. Как правило, такие дела откладывают на утро, на завтра, на следующий месяц. В результате, не выполненные обязательства накапливаются тяжким грузом и постоянно напоминают о себе, провоцируя комплекс неполноценности.

Как развить уверенность в себе? Стоило бы попытаться хоть один раз не откладывать решение какого-то важного дела. И это могло бы стать толчком для избавления от чувства неуверенности. Тогда и следующие дела выполнять стало бы гораздо легче. А от этого постепенно могла окрепнуть и уверенность в себе.

Очень отрицательно на чувство уверенности влияет самокритичность. Занижая оценку своих возможностей, вы не получаете удовлетворения от себя и от выполненной работы. От этого растет ваша уязвимость.

Что делать для развития уверенности в себе и своих силах

Для того чтобы стать хоть немного увереннее, делайте упражнение, рекомендованное психологами. Запишите те свои качества, которые считаете положительными. В отдельный блокнот записывайте все, что произошло с вами в течение дня. И ищите каждый вечер, есть ли за что вас похвалить?

Очень важна для повышения уверенности привычка не оставлять дела незаконченными. Научитесь планировать свое время и строго придерживаться составленного графика. Делайте это постоянно, и вы почувствуете, что с каждым выполненным заданием ваша уверенность крепнет.

Чем чаще вы будете поступать согласно своим планам, тем больше времени у вас освободиться. Вы почувствуете, что дела перестали казаться для вас невыполнимыми. Вы обрели внутреннюю свободу.

Вы спрашиваете, как развить уверенность в себе? Дайте отпор неуверенности! И для этого займитесь спортом. Физические занятия помогают развитию самооценки и приучают к дисциплине. Поэтому, не пренебрегайте ими.

Помните листок, в который вы занесли свои положительные качества? Теперь напишите рядом все то, что считаете негативом в своем характере. И старайтесь планомерно избавиться от них. Возьмите управление своей жизнью в собственные руки. Иначе, это может сделать кто-то другой.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, то через небольшое время почувствуете себя уверенным и успешным.