Синди Кроуфорд (Cindy Crawford), биография

Фотографии
Имя Синди Кроуфорд Дата рождения: 20 февраля 1966 Возраст: 53 Рост, см: 176 Вес, кг: 56 Знак зодиака: Рыбы Место рождения: Де-Калб, Иллинойс, США Деятельность: Модель ВикипедияИнстаграм
Синди Кроуфорд: биография

Синди Кроуфорд известная всем модель, она знаменита не только своей красотой, совершенным телом, но и своей способностью сохранять великолепную фигуру и умением учить других «держать себя в рамках».

Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) или от рождения Синтия Энн Кроуфорд родилась в 1966 году в Америке, в городе штата Иллинойс Декальб в простой семьи медсестры и электрика. Синди была примерной и дочерью и ученицей, благополучно закончила факультет химической технологии, получив степень, собиралась заниматься дальше серьезным делом.

Синди Кроуфорд (Cindy Crawford), биография

И только в шестнадцать лет она привлекла внимание фотографа, затем был переезд в Чикаго и начался долгий путь по совершенствованию, она учится двигаться, правильной питаться и краситься, в итоге достигая желанных параметров и соотношения вес-рост. С середины восьмидесятых её карьера модели быстро пошла вверх, она заключает контракты с рекламными фирмами, модными домами, главным и решающим из которых был контракт с Revlon,  журналами и т.п., ведет  передачу на MTV, играет в кино, активно занимается благотворительной деятельностью.

Дважды были замужем, первый муж был знаменитый Ричард Гир, со вторым Рэнди Гербером родила двух детей, и, не смотря на это, сохранила свою фигуру в отличной форме, благодаря специальной диете и упражнениям, и из-за которых стала знаменитой уже и со стороны тренера и диетолога, рост и вес Синди Кроуфорд 176 см. и 56 кг. соответственно. Журнал “Play Boy” поместил её на пятую строчку в списке самых сексуальных женщин двадцатого столетия.

Чем сейчас знаменита Синди?

В первую очередь Синди знаменита своей «зоновой диетой», которой даже Бред Питт отдал должное. Основное в ней специальное пятиразовое питание и определенные физические нагрузки.

Чем она отличается:

  1. Разнообразна, что хорошо для организма;
  2. Насыщена овощами, жирами, фруктами;
  3. Не нужно считать калории.

Главное в диете:

  • Комбинация еды (в еде должно присутствовать всё и углеводы, и жиры, и протеины и т.п.);
  • Кушать пять раз в день, причём два приёма пищи были легкими перекусами;
  • Полное исключение макаронных изделий, хлеба, картофеля, риса;
  • Обязательно выпивать не менее восьми чашек воды в день;
  • Между основными приёмами пищи должен быть соблюден период в пяти часов.

Диета должна сопровождаться обязательными физическими нагрузками шесть дней в неделю по два часа в день.

Если кто-то сомневается в действенности данных предложений от Синди им желательно посмотреть, как она сейчас выглядит, а она как всегда подтянута, красива и молода.

Синди до сих пор придерживается своих собственных правил, по её словам, для хорошего самочувствия, для укрепления сосудистой системы, она не менее трех раз в неделю на велосипеде катается или совершает длительные прогулки, приседает, поднимает тяжести и растягивает мышцы. И главное – она бегает трусцой, именно это помогает держать её бедра в такой великолепной форме.

Так же стал успешным и ещё одни её проект — её видеокурсы с уроками побили все рекорды популярности, они быстро распродавались, а сейчас до сих пор пользуются популярностью в сети.

Её фотографии популярны по сей день, хотя она уже давно отошла от модельных дел.

Уникальная диета Синди Кроуфорд

Каждый раз, когда у знаменитости возникала потребность в коррекции фигуры, она прибегала к очень простой капустной диете.

В течение недели она помогала избавиться от 3 кг. веса и при этом не ухудшала состояние кожи и волос.

Понедельник:

  1. В течение дня можно без ограничений потреблять свежие овощи.
  2. Не больше 150 грамм прокисшего молока. Употребление минеральной воды без газа до 1 л. в сутки.
  3. Главное условие – это суп из капусты, где на маленький кочан капусты необходимо добавить 6 шт. не очень больших морковок, 6 небольших луковок, пару сладких перцев и 3 красных помидора.

Все ингредиенты заливаются теплой водой, и варятся около 10 минут от закипания. В конце варки добавляется мелко нашинкованный сельдерей и зеленый лук.

Вторник:

  1. Свежие фрукты, кроме бананов.
  2. Не более 150 грамм низкокалорийного кефира. Обычную воду в любом объеме на протяжении суток.
  3. Суп из капусты.

Среда:

  1. Суп из капусты.
  2. Овощные продукты и фрукты за исключением бананов.
  3. Ограничиться 150 граммами скисшего молока. Обычную воду в любом объеме весь день.

Четверг:

  1. Суп из капусты.
  2. До 300 грамм мяса отваренной курицы.
  3. Обычная вода в любом объеме в течение суток.

Пятница:

  1. Суп из капусты.
  2. До 400 грамм отварной телятины.
  3. Целый день обильное потребление обычной кипяченой воды, отвар плодов шиповника 300 мл. за день.

Суббота:

  1. Суп из капусты.
  2. Сырые овощи в несколько приемов в течение дня.
  3. Не более 150 грамм прокисшего молока. Обычная кипяченая вода на протяжении всего дня.

Воскресенье:

  1. Суп из капусты.
  2. Сырые овощи и фрукты, кроме бананов.
  3. Не более 150 грамм жирного кефира. В течение дня потреблять обычную воду с добавлением 2-3 капель сока лимона.
Синди Кроуфорд: Фотографии
Синди КроуфордСинди КроуфордСинди КроуфордСинди КроуфордСинди КроуфордСинди КроуфордСинди КроуфордСинди КроуфордСинди КроуфордСинди КроуфордСинди Кроуфорд
Синди Кроуфорд: Последние новости
Комментарии0

Ваш комментарий

Вход
Регистрация