Томатный сок восстанавливает мышцы после тренировки

Томатный сок

Томатный сок является эффективным энергетическим напитком, помогающим восстановиться мышцам после тренировки.

О том, что томатный сок – кладезь полезных витаминов, известно уже очень давно. В нем и в самих томатах содержится огромное количество витаминов, нужных нашему организму.

То, что он помогает после тренировок,  выявили ученые греческой General Chemical State Laboratory.   Эксперты считают томатный сок важным для обеспечения питательными веществами человеческого организма, способствующего восстанавливать его после тренировок. Также сок нормализует показатели крови после интенсивных физических нагрузок.

Также греки доказали, что томатный сок может составить серьёзную конкуренцию современным энергетическим напиткам, поскольку обладает более сильным восстановительным эффектом.

Эксперимент длился два месяца. Участниками были 15 спортсменов.

Ученые отслеживали изменения жизненно важных показателей до, после, во время тренировок. В исследовании применялась определенная программа тренировок. Девяти участникам предлагалось выпить после нагрузок томатный сок, остальным давался обычный газированный энергетический напиток. Результаты показали влияние сока на быстрое восстановление мышц после тренировок, его влияние на нормализацию уровня сахара крови.

Ученые связывают такой эффект с ликопином, содержащимся в томате.

Уже доказана способность антиоксидантов, имеющиеся в томатах, предотвращать развитие рака, сердечных заболеваний. Данное исследование подтверждает информацию шведских ученых относительно влияния томатного сока на сокращение окислительного повреждения клетки вследствие тренировок.

На целых 15% можно снизить вероятность появления рака желудка, если каждый день выпивать хотя бы один стакан томатного сока или съедать несколько свежих помидор.

Комментарии0

Ваш комментарий

Вход
Регистрация