Как быстро побороть страх общения

3 февраля 2014 0

У вас не получается строить общение с людьми раскрепощено? Вы постоянно боитесь попасть впросак? Не стоит замыкаться в себе. Все преодолимо. Для того чтобы избавиться от проблемы ознакомьтесь с несколькими советами, как быстро побороть страх общения?

Самой главной проблемой является ваша собственная инертность. Вы боитесь не общения. В вас присутствует страх перемен. Ведь начав знакомиться и общаться, вы непременно измените привычную жизнь. И вас пугает подобная возможность. Поэтому, для начала вам нужно решиться сделать первый шаг. Дальше будет легче. Иногда в основе страха лежит лень перед активными действиями. В таком случае, если вы ее не переборите, то рискуете всю жизнь провести на диване, наблюдая, как мимо вас проносится реальная жизнь.

Первый шаг состоит в том, чтобы понять, какой страх в вас поселился. Для этого вам предстоит честно ответить на некоторые вопросы. И иногда ответы будут неприятными и неожиданными для вас самих.

Начинайте свои вопросы со слова – «почему?»:

Почему вас так страшит общение с новыми людьми?
Я боюсь, что вызову у них негативное впечатление.
Почему вы так боитесь этого?
Потому, что они наверняка будут во мне разочарованы.
Почему это для вас так важно?
Потому, что после этого они больше никогда не захотят общения со мной.

Вы получили ответ на свой вопрос.

Но не останавливайтесь на этом и приступайте к следующему шагу. Теперь задайте вопросы, который прозвучат примерно так: что для меня имеет самую большую важность? Что я хочу получить от общения? Чего во мне больше, желания отдавать или получать? В общем, вы должны определить, ища общения, какую именно цель вы преследуете?

Главный шаг в борьбе со страхом общения

И после этого наступает очередь последнего, третьего шага. Вы должны попытаться сделать окончательный выбор между сформулированной целью и вашим страхом. И здесь самое главное понять, что страх является тем самым барьером, который мешает вам двигаться свободно. В какую бы сторону вы не повернули, везде находите препятствие в виде барьера, который мешает вашему продвижению дальше. И только от вас зависит: продолжать бродить в замкнутом кольце или приложить все усилия, чтобы сдвинуть ненавистное препятствие в сторону и вырваться наружу. Для того чтобы ваше желание стало сильнее и помогло обрести уверенность, представьте, что вы заперты на грязном пятачке земли. А за барьерами видны синее небо, яркое солнце и многоцветная, широкая радуга. Если вы постоянно будете представлять такую или похожую картину, ваша решимость усилится. И вы сможете пройти барьер, отгородивший вас от мира и лишивший общения.

Как быстро побороть страх общения? Просто желать это сделать. Не замыкаться в себе. Решиться на первый шаг. И постоянно думать о том, что у вас все получиться. Уверенность в себе никогда не помешает. И вы еще со смехом будете вспоминать свой нелепый страх.